Close Menu

    Joghurt: Potenzial für Muskel- und Stoffwechselgesundheit

    Joghurt könnte mehr sein als ein klassisches Milchprodukt: Für die Sportmedizin rückt zunehmend die Verbindung von Fermentation, Darmmikrobiota und Stoffwechselgesundheit in den Fokus. Eine aktuelle Übersichtsarbeit diskutiert mögliche Effekte auf kardiometabolische, immunologische und muskuloskelettale Gesundheit – relevante Faktoren für Leistungsfähigkeit und Regeneration, insbesondere im höheren Lebensalter. Probiotische Bakterien und bioaktive Inhaltsstoffe könnten dabei die Darmmikrobiota und deren Stoffwechselprodukte beeinflussen. Die Evidenz ist jedoch noch nicht ausreichend, um daraus konkrete therapeutische Empfehlungen abzuleiten. Interessant sind insbesondere zukünftige Ansätze, bei denen Präzisionsfermentation und Multi-Omics individuell abgestimmte probiotische Interventionen ermöglichen könnten. Joghurt könnte damit perspektivisch einen Platz in der sportmedizinischen Ernährungsstrategie einnehmen.

    Sarah Jaehwa Park, Howard D. Sesso, Ariela R. Orkaby, Kerry L. Ivey. Yogurt and human health across history, culture, and science: Lessons for modern aging populations. The Journal of nutrition, health and aging, Volume 30, Issue 10, 2026, 100942, ISSN 1279-7707, doi.org/10.1016/j.jnha.2026.100942.

    Zur Studie

    Verwandte Studien:

    Ketogene Diät bei Krankheiten: Mechanismen und klinisches Potenzial

    Die ketogene Diät (KD) ist eine fettreiche, proteinangemessene und kohlenhydratarme Ernährungsweise, die den Metabolismus des Fastenzustands imitiert und die Produktion...

    Yoga zur Milderung altersbedingter physiologischer Einschränkungen

    Gebrechlichkeit (Frailty), charakterisiert durch verminderte Reservekapazitäten in verschiedenen physiologischen Systemen, erhöht im Alter das Risiko für Stressoren und Morbidität. Angesichts...

    Nahrungsergänzungsmittel zur Gesundheitsförderung und Erholung / Recovery

    Die Studie untersucht verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die die Gesundheit, Anpassung an Sport und Erholung bei Sportlern verbessern können. Kreatinmonohydrat kann die...

    Proteinzufuhr im mittleren Lebensalter fördert gesundes Altern (healthy aging)

    Die Studie untersuchte 48.762 Teilnehmerinnen unter 60 Jahren in der Nurses‘ Health Study (NHS) (1984), um den Einfluss der Proteinzufuhr...

    Weitere Studien:

    Effekte nordischer Ernährung bei Typ-2-Diabetes

    Die NAFLDiet-Studie (NCT04527965) war eine dreigleisige, parallel angelegte Randomisierte Kontrollierte Studie mit 150 Teilnehmern (55 % mit Typ-2-Diabetes), die am Uppsala Academic Hospital durchgeführt wurde. Die Probanden erhielten entweder eine Low-Carb-Diät, die Kohlenhydrate durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren (LCPUFA) ersetzte, eine

    ACL-Verletzungen bei Fußballspielern

    Diese narrative Übersicht umfasst erstmals die aktuelle Situation der VKB-Behandlung im Fußball anhand von Erfahrungen aus der praktischen Routine sowie aus wissenschaftlichen Berichten. Sie bietet einen fußballspezifischen Überblick über Präventions-, Behandlungs- und Rückkehrstrategien zum Sport. Diese wissenschaftlichen Berichte unterstreichen die

    Lebensstil-Dissonanz

    Das Positionspapier beschreibt das Konzept der „Lifestyle Dissonance“, also die Diskrepanz zwischen dem Wissen über gesundheitsfördernde Verhaltensweisen und deren tatsächlicher Umsetzung. Obwohl nichtübertragbare Krankheiten durch Maßnahmen wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressreduktion häufig vermeidbar wären, fällt vielen

    Hypertension Treatment Intentions

    Bluthochdruck zählt weltweit zu den häufigsten kardiovaskulären Risikofaktoren und verläuft häufig asymptomatisch. Neben der medikamentösen Therapie spielen Lebensstilmaßnahmen eine zentrale Rolle. Dazu gehören regelmäßiger Kraftsport (kann systolischen Blutdruck um 2-7 mmHg senken), Ausdauersport (4-6 mmHg), Einhaltung der DASH-Diät (5-6 mmHg),

    Ultraschall in der Diagnostik von Muskelverletzungen

    Muskelverletzungen sind eine der häufigsten muskuloskelettalen Erkrankungen bei Sportlern und führen zu erheblichen Ausfällen. Ultraschall (US) bietet durch seine geringe Kosten, Zugänglichkeit, Portabilität und Echtzeitmöglichkeiten erhebliche Vorteile in der Beurteilung dieser Verletzungen. Die Überprüfung bietet eine umfassende Synthese der aktuellen

    Körperliche Aktivität (Physical Activity) senkt Demenzrisiko

    Die Studie untersuchte die Beziehung zwischen mäßiger bis intensiver körperlicher Aktivität (MVPA) und dem Risiko für Demenz bei Personen mit und ohne Gebrechlichkeit. Ein Überlebensanalysedesign wurde innerhalb einer prospektiven Kohortenstudie genutzt, wobei Teilnehmer zwischen 2013 und 2015 ein am Handgelenk

    Verpassen Sie keine neuen Studien mehr!

    Abonnieren Sie unseren Newsletter und erhalten Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse direkt in Ihr Postfach.

    Dieser redaktionelle Inhalt kann unter Einbeziehung von Künstlicher Intelligenz (KI) erstellt worden sein.