Die randomisierte klinische Studie untersuchte die Auswirkungen von Tai Chi gegenüber aerobem Training auf den Blutdruck bei 342 Erwachsenen mit Prähypertonie. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt und führten über 12 Monate hinweg viermal wöchentlich 60-minütige überwachte Trainingseinheiten durch. Die Hauptmessgröße war der systolische Blutdruck (SBP) nach 12 Monaten. Die Ergebnisse zeigten, dass Tai Chi den SBP nach 12 Monaten signifikant stärker reduzierte als aerobes Training (-2,40 mm Hg gegenüber -4,61 mm Hg). Ähnliche Ergebnisse wurden bei der Analyse des SBP nach 6 Monaten sowie bei der 24-Stunden-Ambulanzmessung des SBP erzielt. Diese Studie deutet darauf hin, dass Tai Chi eine effektive Methode zur Senkung des Blutdrucks und Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit Prähypertonie sein könnte.
Der inflammatorische Reflex
Die Studie ‚The inflammatory reflex‘ beschreibt die Rolle des inflammatorischen Reflexes als einen Kommunikationsweg, der das autonome Nervensystem mit dem Immunsystem verbindet. Diese Interaktion erfolgt hauptsächlich über den Vagusnerv, der bei Aktivierung anti-inflammatorische Signale aussendet. Dies führt zur Hemmung der