Die randomisierte klinische Studie untersuchte die Auswirkungen von Tai Chi gegenüber aerobem Training auf den Blutdruck bei 342 Erwachsenen mit Prähypertonie. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt und führten über 12 Monate hinweg viermal wöchentlich 60-minütige überwachte Trainingseinheiten durch. Die Hauptmessgröße war der systolische Blutdruck (SBP) nach 12 Monaten. Die Ergebnisse zeigten, dass Tai Chi den SBP nach 12 Monaten signifikant stärker reduzierte als aerobes Training (-2,40 mm Hg gegenüber -4,61 mm Hg). Ähnliche Ergebnisse wurden bei der Analyse des SBP nach 6 Monaten sowie bei der 24-Stunden-Ambulanzmessung des SBP erzielt. Diese Studie deutet darauf hin, dass Tai Chi eine effektive Methode zur Senkung des Blutdrucks und Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit Prähypertonie sein könnte.
Massage und guided imagery relaxation bei Rückenmarksverletzung
Die Studie untersuchte die Durchführbarkeit und Wirksamkeit von Massagetherapie zur Reduktion von Schmerz und Erschöpfung (fatigue) bei Personen mit Rückenmarksverletzungen. Anhand eines randomisierten kontrollierten Designs wurden zwei Gruppen verglichen: eine Massagetherapie-Gruppe und eine Kontrollgruppe mit aktiver Behandlung (guided imagery (GI)