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    Ganzkörpervibration und intensives Widerstandstraining

    Diese Studie erforscht die Auswirkungen der Kombination von progressivem Ganzkörper-Vibrationstraining (RVE) mit intensivem Widerstandstraining (RE) über einen Zeitraum von 6 Wochen. Es wurde festgestellt, dass RVE zu einer höheren Aktivität der motorischen Einheiten (EMG/ttw) während Kniebeugen führte, verglichen mit RE allein. Darüber hinaus war in beiden Gruppen und bei beiden Übungen die spezifische Sauerstoffaufnahme (∆V’O2/ttw) zu Beginn und nach der Testphase bei RVE höher als bei RE. Trotz einer erhöhten Stoffwechselrate konnte die anfängliche verstärkte Aktivierung der motorischen Einheiten durch RVE im Arbeitsmuskel nicht aufrechterhalten werden.

    Rosenberger A, Beijer Å, Schoenau E, Mester J, Rittweger J, Zange J. Changes in motor unit activity and respiratory oxygen uptake during 6 weeks of progressive whole-body vibration combined with progressive, high intensity resistance training. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2019 Jun 1;19(2):159-168. PMID: 31186386; PMCID: PMC6587087.

     

    Zur Studie

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