Tai Chi und Knochengesundheit bei postmenopausalen Frauen

Die Studie evaluierte randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) zur Wirkung und Sicherheit von Tai Chi auf die Knochengesundheit bei postmenopausalen Frauen. Insgesamt wurden 24 Studien analysiert. Tai Chi zeigte im Vergleich zu keiner Intervention eine Verbesserung der Knochendichte (BMD) der Lendenwirbelsäule (MD=0,04), des Femurhalses (MD=0,04) und des Trochanters (MD=0,02), jedoch keine signifikante Veränderung im Bereich des Ward-Dreiecks. Subgruppenanalysen zeigten, dass Tai Chi über einen Zeitraum von mehr als 6 Monaten größere Verbesserungen in der BMD hervorbrachte. Keine signifikanten Unterschiede wurden zwischen Tai Chi und anderen Übungen oder Tai Chi plus Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zu nur Nahrungsergänzungsmitteln festgestellt. Weiterhin gab es keine ausreichende Evidenz für die Wirkung von Tai Chi auf Knochenumsatzmarker und calcaneus quantitative Ultraschallbewertung. Tai Chi könnte eine sichere Option zur Verbesserung der Knochengesundheit sein, es sind jedoch weitergehende Forschungsarbeiten nötig.

Liu X, Jiang C, Fan R, Liu T, Li Y, Zhong D, Zhou L, Liu T, Li J, Jin R. The effect and safety of Tai Chi on bone health in postmenopausal women: A meta-analysis and trial sequential analysis. Front Aging Neurosci. 2022 Sep 13;14:935326. doi: 10.3389/fnagi.2022.935326. PMID: 36177477; PMCID: PMC9513206.

Weitere Studien:

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Der Beitrag analysiert die Wirksamkeit einer kombinierten konservativen Therapie für Patienten mit lumbalem Bandscheibenvorfall und Nervenwurzelreizsyndrom. Über einen 10-tägigen stationären Aufenthalt wurden 40 Patienten mit McKenzie-Physiotherapie, Gabapentin und transforaminalen epiduralen Kortikosteroidinjektionen behandelt. Ergebnisse zeigten eine signifikante Reduktion von Schmerz und

Kakao und kardiometabolische Risikomarker

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Die Studie analysiert anhand von Ego-Netzwerkdaten und DNA-Methylierungs-basierten epigenetischen Uhren (DunedinPACE und GrimAge2), wie negative soziale Beziehungen („Hassler“) biologisches Altern beschleunigen und mit verschiedenen Gesundheitsparametern verknüpft sind. Rund 30 % der Befragten geben an, mindestens eine negative Bezugsperson im Netzwerk

Schneller oder langsamer Gewichtsverlust

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Hafer und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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Tai Chi bei Parkinson-Patienten

Die systematische Übersicht und Meta-Analyse bewertet den Einfluss von Tai Chi auf die Balance, Mobilität und Gangfunktion (einschließlich Ausdauer, Amplitude und Geschwindigkeit) der unteren Extremitäten bei Parkinson-Patienten. Die Analyse, die 16 von 18 relevanten Studien mit insgesamt 963 Teilnehmern einbezog,