Tai Chi und Knochengesundheit bei postmenopausalen Frauen

Die Studie evaluierte randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) zur Wirkung und Sicherheit von Tai Chi auf die Knochengesundheit bei postmenopausalen Frauen. Insgesamt wurden 24 Studien analysiert. Tai Chi zeigte im Vergleich zu keiner Intervention eine Verbesserung der Knochendichte (BMD) der Lendenwirbelsäule (MD=0,04), des Femurhalses (MD=0,04) und des Trochanters (MD=0,02), jedoch keine signifikante Veränderung im Bereich des Ward-Dreiecks. Subgruppenanalysen zeigten, dass Tai Chi über einen Zeitraum von mehr als 6 Monaten größere Verbesserungen in der BMD hervorbrachte. Keine signifikanten Unterschiede wurden zwischen Tai Chi und anderen Übungen oder Tai Chi plus Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zu nur Nahrungsergänzungsmitteln festgestellt. Weiterhin gab es keine ausreichende Evidenz für die Wirkung von Tai Chi auf Knochenumsatzmarker und calcaneus quantitative Ultraschallbewertung. Tai Chi könnte eine sichere Option zur Verbesserung der Knochengesundheit sein, es sind jedoch weitergehende Forschungsarbeiten nötig.

Liu X, Jiang C, Fan R, Liu T, Li Y, Zhong D, Zhou L, Liu T, Li J, Jin R. The effect and safety of Tai Chi on bone health in postmenopausal women: A meta-analysis and trial sequential analysis. Front Aging Neurosci. 2022 Sep 13;14:935326. doi: 10.3389/fnagi.2022.935326. PMID: 36177477; PMCID: PMC9513206.

Weitere Studien:

Einfluss von Sport auf das Immunsystem

Akute Sporteinheiten modulieren die Immunantwort, indem sie die Anzahl und Funktion von Immunzellen beeinflussen. Die angeborene Immunantwort umfasst Zellen wie Neutrophile und Monocyten, die durch Bewegung schnell mobilisiert werden. Insbesondere die pro-inflammatorischen Monocyten und Dendritischen Zellen (DCs) werden durch hochintensives

Depression und körperliche Gesundheitsprobleme (physical multimorbidity)

Die Studie untersuchte 172.556 Teilnehmer der UK Biobank im Alter von 40-71 Jahren und analysierte den Zusammenhang zwischen Depression und der Akkumulation von 69 langfristigen physischen Gesundheitszuständen. Ergebnisse zeigten, dass Personen mit Depression im Durchschnitt mehr körperliche Gesundheitsprobleme hatten und

Lifestyle-Interventionen mindern Arthrose- und Arthritis-Schmerzen

Arthritis als chronische Erkrankung wird häufig reaktiv mittels medikamentöser symptomatischer Behandlung versorgt, obwohl systemische Entzündungen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Schlafstörungen wesentliche Ursachen sind. Die vorliegende narrative Übersichtsarbeit wertete randomisierte kontrollierte Studien, Metaanalysen und Kohortenstudien von 2000 bis 2025 aus, um

Extrakorporale Stoßwellentherapie nach Kreuzband-OP

Diese systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse untersucht den Einsatz von extrakorporaler Stoßwellentherapie (ESWT) in Kombination mit Standardrehabilitationstechniken nach einer vorderen Kreuzbandrekonstruktion. Verschiedene randomisierte kontrollierte Studien wurden analysiert, die positive Auswirkungen der ESWT auf die Kniegelenksstabilität, den Schmerzpegel und die allgemeine funktionelle

Muskelkraft bei älteren Frauen mit geringerer Sterblichkeit verbunden

Die prospektive OPACH-Kohortenstudie verfolgte 5472 ältere, ambulante Frauen über durchschnittlich 8,4 Jahre, um den Einfluss der Muskelkraft auf die Gesamtmortalität zu analysieren. Muskelkraft wurde mittels Griffkraftmessung und Zeit für fünf Stuhlaufstehen bewertet. Höhere Kraftwerte korrelierten signifikant mit niedrigerer Sterblichkeit, auch

Moderates Training und lipidspezifische Effekte

Die randomisierte Studie mit 101 jungen, zuvor inaktiven Teilnehmern untersuchte über 24 Wochen die lipidomische Reaktion auf moderates und intensives Training. Ein umfassendes Lipidprofil von 794 Plasma-Lipidarten wurde erstellt. Moderates Training führte zu einer signifikanten Erhöhung von Glycerophospholipiden und Triacylglycerol-Arten,