Smartphone-Nutzungsdauer & psychische Gesundheit

Die Studie, ein randomisierter kontrollierter Versuch, untersuchte die Auswirkungen der Reduzierung der Smartphone-Nutzungsdauer auf die psychische Gesundheit bei 111 gesunden Studenten. Der Interventionsgruppe wurde auferlegt, die Bildschirmzeit für drei Wochen auf maximal zwei Stunden pro Tag zu beschränken. Die Ergebnisse offenbarten nach der Intervention signifikante Verbesserungen in den Bereichen Wohlbefinden (η2 = .053), depressive Symptome (η2 = .109), Schlafqualität (η2 = .048) und Stress (η2 = .085), allesamt von kleiner bis mittlerer Größenordnung. Die signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen zeigten sich insbesondere bei den depressiven Symptomen, der Schlafqualität, dem Wohlbefinden und dem Stressniveau. Allerdings stieg die Bildschirmzeit nach der Intervention wieder auf das ursprüngliche Niveau an, was die Herausforderung einer dauerhaften Verhaltensänderung widerspiegelt. Die Ergebnisse stützen die Annahme einer kausalen Beziehung zwischen der täglichen Smartphone-Bildschirmzeit und der psychischen Gesundheit.

Pieh C, Humer E, Hoenigl A, Schwab J, Mayerhofer D, Dale R, Haider K. Smartphone screen time reduction improves mental health: a randomized controlled trial. BMC Med. 2025 Feb 21;23(1):107. doi: 10.1186/s12916-025-03944-z. PMID: 39985031; PMCID: PMC11846175.

Weitere Studien:

Tai Chi bei Lungenkrebspatienten

Die Studie untersucht den Einfluss von aerobem Training (AE) und Tai Chi (TC) auf die Schlafqualität von Patienten mit fortgeschrittenem Lungenkrebs. In der randomisierten klinischen Studie wurden 226 Patienten in Hongkong in die Gruppen AE, TC und eine Kontrollgruppe aufgeteilt.

Stoßwellentherapie bei erektiler Dysfunktion

Die extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) stellt eine vielversprechende Behandlungsmethode für erektile Dysfunktion (ED) dar, obwohl die American Urological Association (AUA) sie weiterhin als experimentell einstuft. Die Studie analysiert 87 Studien, die die Wirksamkeit und Sicherheit von ESWT belegen. Die Autoren stellen

Leitlinie Gonarthrose – Magnetfeldtherapie

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Effekte von Training bei Brustkrebspatientinnen während und nach Chemotherapie

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Benson-Relaxation Technique bei chronischen Erkrankungen

Die systematische Literaturübersicht fasst aktuelle Forschungsergebnisse zusammen, wie die Benson-Entspannungstechnik (Relaxation Technique) die Müdigkeit bei Patienten mit verschiedenen chronischen Erkrankungen reduziert. Studien aus mehreren Ländern und mit unterschiedlichen Patientengruppen, darunter Multiple Sklerose, kardiologische Erkrankungen, Krebs und chronische Nierenerkrankungen, weisen darauf

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