Mitochondrien und psychische Gesundheit

Diese Studie beleuchtet die evolutionäre Entwicklung von Mitochondrien aus bakteriellen Endosymbionten und deren entscheidende Rolle in der sauerstoffabhängigen ATP-Produktion, die kognitive Prozesse, Motivation und Entzündungsreaktionen reguliert. Die Forschung zeigt, dass Hypoxie als Schlüsselinitiator für Entzündungen und neurodegenerative Krankheiten fungiert und betont die Bedeutung der Sauerstoffhomöostase für die Gesundheit. Auch wird eine Verbindung zwischen mitochondrialer Dysfunktion und psychischen Störungen, wie Schizophrenie, vorgeschlagen. Das BERN-Konzept (Behavior, Exercise, Relaxation, Nutrition – Verhalten, Bewegung, Entspannung und Ernährung) wird als Framework vorgestellt, um die Effizienz der Mitochondrien zu optimieren und die Zusammenhänge in der Mind-Body-Medizin zu verstehen.

Stefano GB, Buttiker P, Michaelsen MM, Esch T. The Anatomical and Evolutionary Impact of Pain, Pleasure, Motivation, and Cognition: Integrating Energy Metabolism and the Mind-Body BERN (Behavior, Exercise, Relaxation, and Nutrition) Framework. Int J Mol Sci. 2025 Jun 8;26(12):5491. doi: 10.3390/ijms26125491. PMID: 40564954; PMCID: PMC12193611.

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Yoga, Tai Chi und Joggen bei Insomnie

Diese systematische Übersichtsarbeit und Netzwerk-Metaanalyse untersucht die Effektivität verschiedener Übungen zur Behandlung von Insomnie. Analysiert wurden 22 randomisierte kontrollierte Studien mit 1348 Teilnehmern, die 13 unterschiedliche Interventionen beinhalteten, darunter Yoga, Tai Chi, und Joggen. Yoga zeigte eine bedeutende Verbesserung der

Krankheitsdynamik bei rheumatoider Arthritis

In dieser integrativen Einzelfallstudie wurde eine 59-jährige Patientin mit rheumatoider Arthritis über einen Zeitraum von 30 Tagen beobachtet. Ihre Urinproben wurden in 12-Stunden-Intervallen gesammelt, um die Werte für Cortisol, Interleukin-6 (IL-6), Orosomucoid-2 (ORM-2) und Neopterin zu bestimmen. Trotz einer Erhöhung

Step-Training verbessert Muskelkraft und Funktionalität bei älteren Frauen

Diese Studie befasste sich mit der Wirksamkeit eines heimbasierten Step-Trainingsprogramms mit Gewichtswesten auf die Kraft und Funktionalität der unteren Extremitäten bei älteren Frauen im Alter von 65 bis 74 Jahren. Die elf Teilnehmerinnen absolvierten ein sechs Wochen langes, individualisiertes Trainingsprogramm.

Atmung und autonomes Nervensystem

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Metabolisches und entzündliches Profil bei Frozen Shoulder

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Forschungsergebnisse und Empfehlungen Sporternährung

Die Sporternährung ist ein sich schnell entwickelndes Feld, in dem jährlich zahlreiche Artikel veröffentlicht werden. Diese Übersicht bietet einen umfassenden Überblick über die Optimierung von Training und Leistung durch Sporternährung. Der Fokus liegt besonders auf der Muskelhypertrophie und Leistungssteigerung. Die