Mind-Body-Medicine bei Stress- und Entspannungsreaktionen

Die Arbeit präsentiert ein konzeptionelles Modell, das physiologische und molekulare Veränderungen während der Stress- und Entspannungsreaktion integriert. Während Stressreaktionen physiologisch gut charakterisiert sind, sind die Mechanismen der Entspannungsreaktion weniger verstanden. Die Autoren untersuchen, wie wiederholte Entspannungsreaktionen die Gesundheit der Patienten beeinflussen können, indem sie Prozesse wie die Freisetzung von Cortisol und Stickstoffmonoxid betrachten. Diese Untersuchung hebt hervor, dass Mind-Body-Therapien eine potentielle Rolle bei der Behandlung von Bluthochdruck spielen könnten, da diese Reaktionen nachweislich den Blutdruck senken und zu einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit beitragen.

Dusek JA, Benson H. Mind-body medicine: a model of the comparative clinical impact of the acute stress and relaxation responses. Minn Med. 2009 May;92(5):47-50. PMID: 19552264; PMCID: PMC2724877.

Weitere Studien:

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Schnelleres Gehen reduziert Risiko für Arthrose

In der Querschnittsanalyse mit 2027 Teilnehmern zeigte sich, dass Personen mit Arthrose im Durchschnitt langsamer gingen (0,9 m/s) als Personen ohne Arthrose (1,0 m/s). Adipositas war signifikant mit Arthrose assoziiert (Odds Ratio 1,85; 95 % Konfidenzintervall 1,46-2,33; p < 0,001).

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Effekt unterschiedlicher Trainingsfrequenzen auf Muskelstärke und -struktur

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