Massage und guided imagery relaxation bei Rückenmarksverletzung

Die Studie untersuchte die Durchführbarkeit und Wirksamkeit von Massagetherapie zur Reduktion von Schmerz und Erschöpfung (fatigue) bei Personen mit Rückenmarksverletzungen. Anhand eines randomisierten kontrollierten Designs wurden zwei Gruppen verglichen: eine Massagetherapie-Gruppe und eine Kontrollgruppe mit aktiver Behandlung (guided imagery (GI) relaxation). Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die Massagetherapie als auch GI signifikante Verbesserungen in der Schmerzreduktion und Kontrolle der Müdigkeit erzielte. Durchschnittsalter der Probanden war 46 Jahre, wobei die Zeit seit der Verletzung im Durchschnitt 18 Jahre betrug. Zusätzlich wurde geschlussfolgert, dass Massagetherapie und GI aktive Behandlungen darstellen, die potenzielle klinische Vorteile für Erwachsene mit Rückemarksverletzungen bieten und in Rehabilitationsprogrammen unterstützend eingesetzt werden können.

Lovas, J., Tran, Y., Middleton, J. et al. Managing pain and fatigue in people with spinal cord injury: a randomized controlled trial feasibility study examining the efficacy of massage therapy. Spinal Cord 55, 162–166 (2017). https://doi.org/10.1038/sc.2016.156

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In einer randomisierten kontrollierten Crossover-Studie mit sechzehn Studenten wurde der Einfluss des Lesens von iPads oder Büchern vor dem Schlafengehen auf den Schlaf untersucht. Die Beleuchtung beim Lesen war für das iPad signifikant höher (58,3 ± 6,9 Lux) im Vergleich

Moderates Gehen verringert Risiko chronischer Rückenschmerzen

Die Studie analysierte Daten aus der Trøndelag Health Study in Norwegen und umfasste 11.194 Teilnehmer ohne chronische Rückenschmerzen zu Beginn. Sie ergab, dass sowohl das Gehvolumen als auch die Gehintensität invers mit dem Risiko chronischer Rückenschmerzen assoziiert sind. Teilnehmer, die

Hochintensives Intervalltraining bei rheumatoider Arthritis

Diese zweigleisige, multizentrische, randomisierte, kontrollierte Studie mit 87 Patienten mit rheumatoider Arthritis (RA), davon 86% Frauen im Alter von 20 bis 60 Jahren, untersuchte die Wirkung von HIIT und Krafttraining auf die kardiovaskuläre Gesundheit und Fitness. Die Interventionsgruppe (IG) führte

Handgriffstärke & Mortalität mangelernährter Patienten

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Spiritualität und Religion bei Sportverletzungen

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Smartphone-Nutzungsdauer & psychische Gesundheit

Die Studie, ein randomisierter kontrollierter Versuch, untersuchte die Auswirkungen der Reduzierung der Smartphone-Nutzungsdauer auf die psychische Gesundheit bei 111 gesunden Studenten. Der Interventionsgruppe wurde auferlegt, die Bildschirmzeit für drei Wochen auf maximal zwei Stunden pro Tag zu beschränken. Die Ergebnisse