Kreatin als Behandlung von Depressionen

Die Forschung zeigt, dass Kreatin eine vielversprechende Ergänzung zur Behandlung von Depressionen darstellen kann. In einer 8-wöchigen, doppelblinden, placebokontrollierten Studie, in der Teilnehmer Kreatin (5 g/Tag) zusätzlich zu Escitalopram erhielten, zeigten sich signifikante Verbesserungen der Depressionsscores ab der zweiten Behandlungswoche, die bis Woche 8 anhielten. Eine ähnliche Studie untersuchte die Kombination von Kreatin und CBT (psychotherapeutisch) und fand ebenfalls verbesserte Ergebnisse. Es wird diskutiert, dass die Vorteile von Kreatin durch seine positiven Auswirkungen auf die Kognition vermittelt werden können, was eine aktive Teilnahme an der Therapie erleichtert. Häufige körperliche Aktivitäten, die einen hohen Energiebedarf erfordern, könnten von einer zusätzlichen Kreatinzufuhr profitieren und die antidepressive Wirkung verstärken.

Creatine as a treatment for depression: A brain bioenergetics perspective. Nicholas Fabiano, Brendon Stubbs 2025, European Neuropsychopharmacology Volume 96, July 2025, Pages 3-4

Weitere Studien:

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Die Studie untersucht die Wirksamkeit der Schmerzneuroedukation (Pain neuroscience education, PNE) bei chronischen unspezifischen Rückenschmerzen. Über 5.200 Teilnehmer aus 19 systematischen Reviews wurden untersucht. Ergebnisse zeigten signifikante kurzzeitige Schmerzreduktionen durch PNE, jedoch inkonsistente Langzeiteffekte. PNE in Kombination mit Physiotherapie oder

Auswirkung von Meditation bei Zwillingspaaren

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Auswirkungen von Bettruhe auf Lenden-Becken-Muskulatur

Diese Studie untersucht die räumliche Verteilung des Fettanteils (FF) in den lumbopelvinen (Lenden-Becken) Muskeln, um die am stärksten von der Entkonditionierung betroffenen Regionen zu identifizieren. Mithilfe eines Computer-Vision-Modells wurde der FF in verschiedenen Muskeln nach 59 Tagen Kopftieflage-Bettruhe (HDTBR +

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Lebensstilinterventionen in der psychiatrischen Versorgung

Die Studie beschäftigt sich mit der Implementierung von Lebensstilinterventionen in der psychiatrischen Betreuung. Ziel ist es, die physischen Nebenwirkungen psychotroper Medikamente zu verhindern und zu managen. Der Bericht dient als dritte Veröffentlichung der Lancet Psychiatry Physical Health Commission und baut

Muskelmasseindex als Prädiktor für Langlebigkeit

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