Dehnungsempfehlungen
Dehnen ist bereits seit tausenden von Jahren regelmäßiger Bestandteil sportlichen Trainings [1, 2]. Die bekanntesten Ziele umfassen akute und langfristige Steigerungen der Beweglichkeit, weshalb es
Prof. Dr. Dr. Jan Wilke
promovierte in Sportwissenschaft und Theoretischer Medizin sowie Habilitation in Sportwissenschaft. Er ist Lehrstuhlinhaber für Neuromotorik und Bewegung, Institut für Sportwissenschaft, Universität Bayreuth. Weitere Tätigkeitsfelder: Beratung und Betreuung Clubs der nordamerikanischen Profi-Ligen (NFL, NHL) (2016–2019), Fitness- und Athletiktrainer der Profi Tennisspielerin Angelique Kerber (2018–2019), 2023-2025 wiss. Berater und Athletik-Trainer Kärntner Tischtennisverband.
(Stand 2025)
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