Erholsamer Schlaf
Schwimmweltmeister Marco Koch schläft jeden Tag 10 Stunden plus zusätzlichen Mittagsschlaf. Wie wichtig ist aber der Schlaf für die Leistung und Regeneration des Sportlers und
Dr. Utz Niklas Walter
ist Leiter des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG), einem Zusammenschluss von Gesundheitsexperten der Universitäten Konstanz, München (TU) und des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT). In Theorie und Praxis befasst er sich intensiv mit dem Thema Schlaf und Erholung in der Arbeitswelt sowie im Leistungssport. Derzeit berät er Unternehmen und Sportverbände zu schlafbezogenen Optimierungsmöglichkeiten.