Achtsamkeit & Ernährung
Sowohl Athlet:innen als auch Freizeitsportler:innen können von einer achtsamen Ernährungsweise profitieren, bspw. um ihre Leistung zu steigern oder Heilungsprozesse zu fördern. Dies kann durch die
Jil Herker
ist Psychologin und wiss. Mitarbeiterin am Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung (IGVF) der Universität Witten/Herdecke. Ihre Forschungsschwerpunkte sind Achtsamkeit, Stressprävention und Gesundheitsförderung.