Achtsamkeit & Ernährung
Sowohl Athlet:innen als auch Freizeitsportler:innen können von einer achtsamen Ernährungsweise profitieren, bspw. um ihre Leistung zu steigern oder Heilungsprozesse zu fördern. Dies kann durch die
Tanja Simone Ecken
ist Psychologin und Sportpsychologin und arbeitet als wiss. Mitarbeiterin am Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung (IGVF) der Universität Witten / Herdecke. Im Projekt der Inhibitionstheorie erforscht sie das Erleben von Glück und Zufriedenheit nach schweren Verunfallungen (Querschnittslähmung). Sie ist Promovendin der Sportpsychologie (Cambridge, UK) und erforscht die Themen Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein und Small-T Traumata bei Profifußballspielern (1.–3. Liga).