Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bei Medizinstudenten

sportärztezeitung — Fri, 14 Aug 2026 09:39:19 +0000

Eine gemeinsame Studie der Stellenbosch University (SU) und der University of Oxford untersucht, ob Achtsamkeitstraining Burnout bei Medizinstudierenden reduzieren kann. Hintergrund sind die hohen Belastungen im Medizinstudium: Viele Studierende beginnen direkt nach der Schule, sind an hohe Leistungen gewöhnt und haben wenig Erfahrung im Umgang mit Unsicherheit, Misserfolgen und Stress.

Für die META-Studie nahmen zunächst 102 Studierende der Faculty of Medicine and Health Sciences freiwillig an einem mehrwöchigen Kurs nach dem Konzept der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) teil. In Gruppensitzungen lernten sie unter anderem achtsames Atmen, Körperwahrnehmung, den bewussten Umgang mit Stress sowie eine wertfreie Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Ergänzend führten sie Tagebücher und bearbeiteten Übungen. Interviews und psychometrische Fragebögen erfassten ihre Erfahrungen und mögliche Veränderungen bei Burnout, Empathie und klinischer Kommunikation.

Die Ergebnisse zeigen einen moderaten positiven Effekt des Achtsamkeitstrainings auf Burnout. Die Studierenden berichteten zudem von mehr Wohlbefinden, bewussterem Erleben und der Möglichkeit, Achtsamkeit auch im Alltag, in der Natur oder beim Sport anzuwenden. Die Forschenden betonen jedoch, dass die Studie noch keine endgültigen Aussagen über die Wirksamkeit erlaubt.

Größere randomisierte kontrollierte Studien sind notwendig, um die Effekte und insbesondere langfristige Auswirkungen auf Burnout, Empathie und Kommunikation zu untersuchen. Die Forschenden sehen dennoch ein vielversprechendes Signal und plädieren dafür, Achtsamkeitstraining in der Ausbildung von Gesundheitsberufen weiter zu erforschen.

Quelle: Stellenbosch University

https://www.su.ac.za/en/day-in-the-life/node/24326

Veröffentlicht 14.08.2026

ESWT und Phytopharmaka bei Tendinopathien

News — Tue, 17 Jun 2025 09:23:23 +0000

Der Artikel hebt die Bedeutung einer zweiphasigen Behandlung von Tendinopathien hervor: Zunächst die Reduzierung von Entzündungen, u.a. mittels Extrakorporaler Stoßwellentherapie (ESWT) und Phytopharmaka wie Bromelain, Curcumin und Weihrauch. In der Regenerationsphase wird der Fokus auf die Wiederherstellung des Sehnengewebes gelegt. Während die oben genannten Therapien effektiv in der ersten Phase sind, bestehen Bedenken hinsichtlich ihrer langfristigen Effekte in der zweiten Phase. Die Kombination von ESWT mit Phytopharmaka zeigt vielversprechende Ergebnisse, indem sie entzündliche Prozesse hemmt und gleichzeitig die Regeneration des Sehnengewebes fördert. Bromelain, Curcumin und Weihrauch modulieren Entzündungskaskaden und stimulieren anabole Prozesse, was deren Einsatz als Ergänzung zur ESWT rechtfertigt. Klinische und experimentelle Daten weisen auf eine synergistische Wirkung von ESWT und Phytopharmaka hin, wobei eine effektivere Sehnenregeneration und reduzierte Einnahme von NSAIDs beobachtet wurde.

Der Grundlagen-Artikel bietet eine ausgezeichnete Einführung, um die Wirksamkeit des PHYTOSHAKE Classic besser zu verstehen. Lesen Sie den vollständigen Artikel HIER

Phytopharmaka und Extrakorporale Stoßwellen bei Tendinopathien – Molekulare Grundlagen für erfolgreiche Kombinationstherapien. Shakibaei M. / Schmitz C. / Müller A. /Brockmüller A. sportärztezeitung 03.22

Veröffentlicht 17.06.2025

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Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bei Medizinstudenten

ESWT und Phytopharmaka bei Tendinopathien